YOGA EMBARAZADAS

¿PORQUE PRACTICAR YOGA EN EL EMBARAZO?

La práctica de yoga enriquece y facilita una vivencia más plena, vital y consciente del embarazo y permite afrontar el parto con energía y optimismo. Conscientes de la importancia de esta etapa en la vida de cualquier mujer embarazada contamos con la experiencia y la profesionalidad de nuestra profesora de yoga prenatal y doula Cristina Rodriguez.

Su propuesta gira en torno a desarrollar el lado mas intuitivo de la mujer a través de movimientos suaves que crean espacios, respiraciones conscientes y sonidos que calman y relajan el cuerpo y la mente.

El objetivo es que la mujer encuentre alivio en esos movimientos, respiraciones y sonidos en el trabajo del parto, que los recuerde de forma natural y pueda recurrir a ellos. Que conozca su cuerpo, como liberar tensión a través de la respiración, como mover las articulaciones a través del parto, reconocer el suelo pélvico, todo esto hace que instintivamente la mujer sepa como moverse el día del parto y estar más tranquila.

 La mujer embarazada encuentra un espacio de bienestar y un tiempo exclusivo para conectar con su bebe y para compartir, sentimientos, emociones y dudas con futuras mamás. Esto influye positivamente en las emociones que siente la mujer y paralelamente en el crecimiento y desarrollo del bebe.

El yoga ayuda a la mujer a vivir su embarazo de una forma más saludable, más consciente, atenta a su cuerpo, a sus sentidos y a sus emociones, con lo que tiene mayores posibilidades de abordar el parto y el post-parto de una forma más natural y activa.

La embarazada tanto practicante de yoga anteriormente, como no, se verá beneficiada de esta disciplina milenaria, ya que se encontrará más centrada y tranquila, con una mayor conciencia de si misma y del bebe, con mayor paz interior y energía vital, necesarios para afrontar la maternidad con una actitud positiva y con la conciencia del momento único que esta viviendo.

Si quieres saber más de nuestra doula visita su web www.espaciomamasybebes.com

 yoga para embarazadas

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