CLASES DE HATHA YOGA
CLASES DE HATHA YOGA
El Hatha yoga es un sistema filosófico y ancestral que estudia la unión del cuerpo, la mente, la respiración y las emociones.
¿En que consiste el hatha yoga?
- A través de la práctica de posturas (Asanas) trabajamos, fortaleciendo y purificando el cuerpo.
- Con la respiración (Pranayama) concentramos y focalizamos la mente.
- Y en la Meditación encontramos el bienestar para nuestro vivir diario.
Estos son algunos beneficios que puedes conseguir con la práctica.
A nivel físico:
- Mejora nuestra corrección postural.
- Fortalece y tonifica la musculatura de la espalda.
- Ganamos mayor elasticidad.
- Mejoramos nuestro equilibrio.
- Nos ayuda aliviar dolores musculares.
- Equilibra el sistema nervioso.
A nivel mental:
- Potencia tu concentración.
- Nos ayuda a estar más relajados y concentrados.
- Equilibra el sistema nervioso.
- Baja nuestro nivel ce cortisol.
A nivel emocional:
- Relativizamos mejor los problemas.
- Aprendemos a estar más en el presente, evitando situaciones de ansiedad.
- Nos ayuda en procesos de depresión.
- Aumenta nuestro bienestar emocional.
Ven a probar una clase sin compromiso!!!
Existe una gran variedad de horarios, tanto de mañana, al mediodía, tarde y fines de semana, compatibles también con personas que trabajan en comercio.
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