CLASES DE YOGA MAMAS Y BEBES
El objetivo principal es crear un espacio para las madres y sus bebés en el que compartir la experiencia de la maternidad y los beneficios del yoga.
Apoyamos a las madres durante la lactancia y ofrecemos ayuda e información para la crianza en general.
Esta práctica ayuda en el postparto
• Con una respiración más consciente, que da paz y calma interior.
• Los mantras, ayudan a quitar tensiones y disfrutar de ser madre.
• Las asanas (posturas de yoga)ayudan a aliviar las molestias del postparto y la lactancia (dolor de espalda, hombros y cuello), y fortalecer el suelo pélvico y la zona abdominal.
Durante la práctica los bebés permanecen tumbados junto a sus madres, para interaccionar con ellos y atenderlos.
Se aconseja el comienzo de las clases pasadas tres o cuatro semanas si el parto ha sido vaginal y entre ocho y diez si ha sido por cesárea.
Las clases duran una hora. Venir con ropa cómoda y lo necesario para atender al bebé (juguetes, mantitas, pañales, etc.)
Si quieres más información o deseas venir a probar, puedes rellenar el siguiente formulario: