JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS «YOGA+MEDITACIÓN

El miércoles 30 de Octubre tendrá lugar la jornada de puertas abiertas de yoga + meditación. 

Un espacio pensado para aquellas personas que quieran aunar estas dos disciplinas, bien, por falta de tiempo, o bien porque ven en esta unión la fórmula perfecta para practicar lo que más les gusta.

La clase es de una hora y media, de la cual la primera hora se dedica a yoga y la media hora restante es para la meditación.

En esa primera hora conseguimos tener un cuerpo relajado, la mente en clama, la respiración y el control del prana adecuado. Estados importantes para poder realizar después la meditación.

Son muchos y muy variados los beneficios de la practica del yoga y la meditación:

• Reduce el estrés y la ansiedad
• Mejora nuestra concentración
• Nos aporta estabilidad emocional
• Aumenta nuestra autoestima y mejora nuestras relaciones
• Aumenta nuestra fuerza y elasticidad
• Mejora nuestra postura y equilibrio
• Mejora nuestra circulación
• Alivia el dolor
• Aumenta nuestra capacidad pulmonar.

ANÍMATE Y VENTE A PROBAR CON NOSOTROS!!! TE ESPERAMOS!!

No tienes que traer nada, solo ropa cómoda, nosotros ponemos aquí todo el material.

Si tienes alguna duda o te quieres apuntar, puedes utilizar el siguiente formulario: