PRÁCTICA DE YOGA Y MANTRAS EN DIRECTO

Os traemos una clase de yoga muy especial y que estamos seguros que os va a gustar!!

Una experiencia  que combina:

• Pranayamas.
• Saludos al Sol con los Surya Mantras.
• Práctica restaurativa.
• Meditación.

Pranayamas

O respiración nos ayuda a tomar conciencia de como venimos a clase.

A calmar nuestra mente y a purificar muestro cuerpo.

Saludos al sol con los Surya Mantras

El saludo al sol en yoga, Surya Namaskar, es una de las prácticas mas conocidas.

Es una secuencia dinámica de 12 asanas y su práctica proporciona una potente energía.

Pocas series de asanas pueden compararse con el Saludo al sol, ya que con unas pocas prácticas diarias nos aporta grandes beneficios.

Esta serie, tonifica, estimula y fortalece todos los músculos y proporciona un masaje a los órganos vitales.

Los Surya Mantras 

El mantra es una palabra sancrita que tienen como objetivo relajar e inducir a un estado de meditación en la persona que los escucha o los canta.

Los mantras, son palabras, frases o silabas cuyo propósito es generar autocontrol en nuestros pensamientos para conectar con nuestro equilibrio interior.

Practica restaurativa

Es un tipo de yoga terapéutico cuyo objetivo es el descanso del sistema nervioso.

El objetivo es la respiración la relajación y el trabajo con apoyos.

Se busca una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional.

Meditación

Y para terminar, una vez inducido al cuerpo y  a la mente a un estado de relajación profunda se hará un practica de meditación.

Aprovechando que el cuerpo y la mente están en calma, es mas sencillo podernos introducir en un estado meditativo.

Toda la práctica esta acompañada de la maravillosa voz en directo de CLAUDIA LEYVA

Podéis escucharla AQUI

Este taller nos ayuda a recuperar nuestra paz interior, a conectar mas con nosotros y nuestra esencia.

No te lo puedes perder. Plazas limitadas!!!

Para más información y reservas podéis escribirnos en el siguiente formulario: