TALLER PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD.

El estrés y la ansiedad son unos de los problemas más comunes de la sociedad actual y más con la situación que estamos viviendo en este último año.

En este taller aprenderos:

*Las diferencias entre estrés y ansiedad.

*Realizaremos un trabajo de introspección ante nuestro momento actual, e  identificaremos los síntomas que cada uno manifiesta en relación con el estrés y la ansiedad

*Aprenderemos algunas de las técnicas para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad para poder empezar a tomar el control de nuestras emociones.

Un taller necesario para todos, porque todos en algún momento podemos tener alguna situación de estrés que mantenida en el tiempo nos puede generar diversos problemas de salud.

Se te hará entrega de:

*Libro de autoconocimiento para que puedas consultarlo en el momento que lo necesites.

Imparte Virginia García Luque, profesora de yoga y yogaterapia.