HATHA YOGA INTEGRAL. CLASE DE HORA Y MEDIA

Clases basadas en la práctica de Hatha Yoga Integral donde encontrarás un espacio para desconectar y conectar contigo mismo.

Utilizaremos sencillos soportes (mantas, bloques, cinturones, sillas…), propios en la modalidad Iyengar, con la finalidad de ejecutar posturas con precisión y elegancia buscando la alineación correcta del cuerpo.

Además de las posturas de yoga (asanas) , trabajaremos también técnicas de regulación respiratoria (pranayamas), que nos ayudaran a conectar con el momento presente, así como a regular nuestro sistema nervioso, y la meditación donde trataremos de calmar y aquietar la mente para finalizar con una relajación donde integraremos todos los beneficios de la práctica.

Las clases se impartirán los lunes y miércoles de 20:30 a 22:00.

Ven a probar una clase con nosotros!!